لصـحـــتــكــ

موضوع: لصـحـــتــكــ السبت أغسطس 16, 2008 9:52 am

لــــصحتـــكــ ...

قلل من كمية الشاي.

· لا تأكل خبز محمص للتو.

· ابتعد مسافة كافية عن شاحن الجوال.

· اشرب كميات كبيره من الماء صباحا وأقل ليلا.

· لا تشرب قهوة مرتين في اليوم.

· قلل من مقدار الطعام المطبوخ بالزيت.

· أفضل أوقات النوم من 10 مساء حتى 6 صباحا.

· لا تاكل وجبات ثقيله بعد الساعه 5 مساء.

· لا تأخذ حبوب الدواء مع ماء بارد.

· لا تستلقي مباشرة بعد أخذك دواء قبل النوم

. · نوم أقل من 8 ساعات يأثر على صحتك.

· الأشخاص المعتادين على أخذ قيلولة لن يشيخوا بسهولة.

· إذا لم تستطع الجري المبكر كل صباح, أفضل وقت بعدها هو من 5 مساء حتى 8 مساء.

· إذا انخفضت بطارية جوالك لآخر برج, لا تقم بالرد على هاتفك..مقدار التردد يكون أكثر بألف مره ·

أجب الهاتف بالأذن اليسار, ستأثر على دماغك مباشرة إذا اجبت بالأذن اليمين ·

لا تستخدم سماعات الرأس او الأذن لفترات طويلة ·

أرح أذنك كل ساعة

تمنياتي للجميع بالسلامة

عدد الرسائل : 117 تاريخ التسجيل : 14/03/2008

يعطيك العافيه عالنصائح بصراحه بعضها اول مرره اسمع فيها يسلمووو

…pink…

الله يعافيك...........

عدد الرسائل : 133 تاريخ التسجيل : 15/03/2008

يعطيك الف عافيه على النصائح المفيده
شكرأحبوبتي

الله يعافيك يالغالية ع مرورك الحلوووو